随着时间一点点推移，萧洒明显的发现，瀑布的水流冲击在身体上的时候，会有一丝丝蓝色清凉的战气透过皮肤渗入体内，这蓝色战气应该就是水属性战气，具有极强的滋养恢复效果，单是这方面，就说明了外界能量在自主的进入自己体内，而且速度比平时快，兼职就像是被强行灌进去的。

而这些自瀑布带来的战气也好，还是那些萧洒没有去过问，任由其自由在经脉中游荡的真气也好，在瀑布巨大的冲击压力下，都在不断被锤炼着融合，量越来越多，质也越来越精纯。

体内真气两的增加和真元转化加快还只是附带的作用，萧洒最想要达到的效果确实肉身的强化和金钟罩所化真元护盾效果的加强。

经过近两个小时之后，萧洒已经不知道自己的真元护盾被砸破又再撑起已经多少次，但是这个反复的过程中，自己真元护盾能经受瀑布冲击的时间却明显在提升。真元护罩的效果就是防护，韧性越强当然效果就越好，能坚持的时间哪怕是长上一秒，说不定也代表生死之隔！

两个小时下来，萧洒十分肯定，自己的真元护罩从最开始撑起只能坚持大概八秒时间，到如今，已经能坚持到十秒，整整提升了两秒时间，这可是很了不起的变化！

另外，萧洒对于这金钟罩功法的运用也明显熟练了不少，任何的武技法门或者这个世界的战技，熟练都是很重要的！开始的时候萧洒运起功法到护罩生成，几乎需要一秒多时间，这个时间差，在战斗的时候，并不算短，尤其是遇到高手的时候。

可是经过无数次的紧张练习，如今却似乎只要一念起，一秒之内真元护罩就撑起来了，不得不说，在金钟罩功法运行方面，萧洒的熟练度提高了一大截，如果一致坚持不断的练习，或许，一年半载下来，真的能达到念动罩起的地步，而且一旦撑起，只要不主动化去，也能坚持极长时间。

两个小时下来，萧洒体内的真气真元被一股脑的全部消耗干净，真元护罩再也撑不起来了，最后一次真元护罩破碎，萧洒并没有瞬间离开瀑布，而是咬牙直接凭借肉身承受来自瀑布的猛烈冲击。

一秒，两秒，三秒……第三秒，萧洒感觉身体似乎下一瞬间就会被压碎，这一碎或许就直接被砸成碎肉，不敢怠慢，萧洒耗尽全身力气让自己从瀑布下挪了出来。

‘轰隆隆’

萧洒一挪开，瀑布再次砸到巨石上，耳边轰鸣声再次恢复，萧洒浑身冷汗直冒，要是刚刚再多耽误哪怕零点五秒，或许自己就要受伤了，虽然不至于直接被砸成肉饼，但是肯定会震伤部分经脉受点内伤。

两个小时修炼，只是不断的撑起真元护罩，就将萧洒自认十分深厚的真元给消耗干净了，这不可谓不迅速，就如今萧洒的真元修为，这已经能比得上和自己势均力敌的高手全力战斗上一场了。

活动了一下被砸得失去知觉的手臂肩膀和脖子，萧洒苦兮兮的在瀑布旁边开始打坐恢复。这山里本来天地元气就十分充裕，而这地方又是靠着瀑布水潭，水属性战气格外活跃充沛，萧洒根本不用主动的去运行功法，体内早已经形成的大循环就自动的开始运转起来，不断的将外界的能量吸纳进去，融合，精炼……

一滴滴的纯净真元再次在丹田中汇聚，小水洼、水潭、湖泊，几个小时一晃就过去了，萧洒的丹田中再次聚集起了大量的真元，这次没有了真气，全部是液态的浓缩真元。

只是，几个小时下来，萧洒见见感觉增长越来越慢，可是丹田中的真元却才只是达到了一半的程度，距离丹田装满，还有一段距离，这就只能慢慢来了，按照萧洒预计，估计得一个月时间才能填满丹田。

不过可别说这一个月时间长，其实已经非常短了。真气液化为真元，这个过程还将丹田撑大了近一倍，要是换了别人，真气液化之后，也就能有丹田容量十分之一就不错了，而要填满丹田，也就是稳固当前的境界，整整一个境界的提升，没有个一年半载时间，根本不能稳固，而不能完全稳固，则很容易会境界跌落。

缓缓起身，吐出一口浊气，境界几乎已经算是稳定了，没有意外也就是需要花个把月时间，慢慢将如今的丹田再填满而已了，倒是没有什么麻烦的了！萧洒心里很是开心。

瀑布锻体练功，还能增加真元的积累速度，还能不断的锤炼提纯真元，好处实在太多了！如今只能天通过不断锤炼真元护罩来承受瀑布冲击，等到后面肉身越来越强之后，借助这瀑布再修炼铁布衫，连绵不断的瀑布冲击，总好过让人用大棒、锤子来砸修炼起来效果好吧？

几个月时间应该足够自己提升到能承受这瀑布冲击的地步，到时候在这瀑布下面练拳，在瀑布冲击下练，效果应该也不错！

恢复了真元，萧洒闪身跳进水潭，现在虽然还不能承受着瀑布练拳，但是在水中练拳，借助水的阻力还是可以的，尤其是太极拳，这段时间萧洒都在主要修炼刚猛路数的八极和大金刚拳、太祖长拳，而太极却没有下太多功夫，现在倒是可以开始好好打磨打磨了。

萧洒惬意的在山谷中修炼，却不知道，这几个月来自己倒是修炼得十分惬意，却也有不少人在为了他伤透脑筋。